森町道場健康クラス

森町空手道場、新極真会北海道森町道場です。親子で健康クラスです。

3組の参加です。軽く有酸素運動とストレッチ、筋トレはスクワットを3種類、四股踏み、空手の基本突きと蹴りを少々です。皆さん躊躇せず行ってます。進行が早くいい感じです。もう少し中味を濃くしないといけないかな。

後半は豆拳士の稽古です。コンビネーション、ミット稽古です。

こひつじ保育園、床が綺麗になりました。全体的に明るくなって気分よく楽しく出来ました。来週もよろしくね。

Morimachi Karate Dojo, Shinkyokushinkai Hokkaido Morimachi Dojo.It is a health class for parents and children.There are 3 groups participating.Light aerobic exercise and stretching, muscle training is 3 types of squats, shikona, basic karate thrust and kick.Everyone does not hesitate to go.The progress is fast and it feels good.I wonder if I have to make the contents a little thicker.The second half is the practice of Mamekenshi.It is a combination and mitt practice.Kohitsuji nursery school, the floor has been cleaned.It became brighter overall and I felt good and enjoyed it.Nice to meet you next week.

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