森町道場健康コース

森町空手道場、新極真会北海道森町道場です。土曜日は健康コースです。三組参加いただきました。有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、空手基本を行ております。皆さん内容がわかってきましたので、スムーズに運びます。体幹トレではキッズに負けてません。この調子で三月も頑張りましょう。

Morimachi Karate Dojo, Shinkyokushinkai Hokkaido Morimachi Dojo.Saturday is a health course.We had three groups participate.We perform aerobic exercise, stretching, muscle training, and karate basics.Now that everyone understands the content, we will carry it smoothly.In core training, we are not defeated by kids.Let's do our best in March with this condition.

後半は道場生の稽古です。基本、移動、型を行いました。移動と型は号令に合い揃ってました。明日も頑張ろうね。