森町道場 221202

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。ジュニア・一般クラスの稽古です。

基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、突上げ（上体反らし）、腹筋、スクワット、壁蹴りです。今回は突上げが厳しかったかな。型は裏太極をしました。

回転突きが入りますので、下半身の安定が大事ですね。ミット稽古はミットスパーと突きです。皆さんの突きは伸びるように見えていい感じですね。明日よろしくね。