森町道場 230609

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。ジュニア・一般クラスの稽古です。基本、補強、ミット、スパーリングをしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、壁蹴り、前蹴りと横蹴りの足上げです。白帯、頑張りました。ミットはフリースタイルと直線的な前蹴り、突き、膝蹴りと廻し蹴りと３種類をスパー形式で行いました。白帯は遠慮気味ですが、色帯は迫力があります。白帯の勉強になればいいね。今日は一般部の三浦さんが久々です。一般部が稽古に参加すると稽古に厚みが出ますね。次回は一般部の皆さんも含め、たくさん参加出来れば良いですね。