森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。全クラス合同です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。キッズクラス、ランくん大きな声が響きます。全体が活気づきますね。 補強は縄跳びとシャトルランです。皆さんの笑い声、声援が出て楽しそうです。型は白帯と色帯を分けて行いました。な...

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、ミット、組手をしました。縄跳びはゲーム感覚のも入れて4種類をしました。皆さん、楽しそうです。ミットはキックミットとパンチミットの種類をしました。体験者も頑張りました。締めは組手です。...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。色帯の稽古です。基本ウォーミングアップで正拳突き50本、前蹴り80本、廻し蹴り80本ですが、今日は暑いので結構、汗が出ます。 型、連続蹴り、ステップ蹴りをしました。息が上がり、汗いっぱいです。最後はパンチミットで突き、上段前蹴り、...