・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。ジュニア・一般クラスの稽古です。 基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、ジャンピングスクワット、壁蹴り、足上げ（足刀、前蹴り）です。ジュニアクラス、筋トレは厳しかったかな。ミットはミットスパー形式でフリーと...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。キッズクラスの稽古です。基本、縄跳び、ミット稽古をしました。皆さん元気です。それぞれ思い思いに頑張ります。ミット稽古の生き生きとした顔がとてもいいですね。はつらつとした稽古になりました。次回も頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。本日、3名の参加です。基本、縄跳び、型、コンビネーション、ミット稽古をしました。白帯の大久保兄妹は基本稽古の後ろ廻し蹴り、円形逆突き、なんとなく形になってきました。いい感じです。そうなるとミットでの蹴り突きもいい感じで進行します。...

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟足上げ、シャトルランです。ミットは突き蹴りをミットスパー形式で行いました。豆拳士は寒さに負けず元気いっぱいです。今月最後の稽古に気合が入ります。...

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、移動、ミット稽古をしました。移動は前屈立ちからの突き、受け、蹴りです。皆さんいい感じです。ミットは蹴りを単発で突きはコンビネーションで行いました。今日は一般クラス亀井さんが復帰して賑やかです。一般とジュニア、お互いに...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。全クラス合同です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。基本は指導員の動作が見えるように、キッズクラスを前方に配列して行いました。補強は縄跳び、足踏み突きですが、キッズクラスは、はしゃいでます。ミットはキッズクラスとジュニア・一...

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。今日は松田兄弟お休みです。松田兄弟の分まで気合が入ります。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。基本の突き蹴りとも乗ってます。ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションです。繫ぎがいい感じです。明日は七飯鶴野道場です。寒さに負けず気...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。色帯の稽古です。基本、型、相対、ミットをしました。基本は中段突き、顎打ち、下突きを各50本、前蹴上げ50本、前蹴り170本、廻し蹴り170本です。蹴り技の安定感が今一でした。鍛え応えがありますね。型は平安5です。相対はストンピング...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、ミット、スパーリングをしました。補強は拳立、腹筋、ジャンピングスクワット、壁蹴り、横蹴り足上げです。 スパーリングは一般クラスＶＳジュニアクラス+一般クラス（女子）です。ジュニアクラス頑張りました。蹴りが時折、一般クラ...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。キッズクラスの稽古です。今日も寒さが厳しいですが、豆拳士は元気いっぱいです。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、お尻歩きと廻り、イスに駆け上がり膝蹴りです。イスを使っての膝蹴りは皆さん、バランス良く出来ました。感心です...

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は前回同様です。白帯、頑張りました。ミットは突きからの突きコンビネーションです。皆さん、力強く打ち込んでました。いい感じです。今日は天候が荒れて車の運転が大変です。豆拳士は元より、保護者の皆...

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。色帯だけの参加になりました。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は拳立、腹筋、ジャンピングスクワットです。豆拳士、頑張りました。型は平安2です。立ち方が良くなって安定感が出てきました。ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションで...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。全クラス合同です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、足踏み突きです。移動とミットはキッズクラスとジュニア・一般クラスと分けて行いました。キッズクラスはいつも賑やかです。ジュニア・一般クラスも負けないで元気に行こ...

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。補強は3種類の縄跳び、足踏み突きをしました。補強が一番楽しそうです。移動は前屈立ちの受けと突き、後屈立ち手刀廻し受けをしました。白帯の大久保兄妹、いい感じです。型は皆さん、いい動きをして...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。色帯の稽古ですが、心春ちゃん1名の参加です。軽いストレッチで体を温めて、型、移動稽古をしました。型は平安5です。動きがスムーズでいい感じです。移動は足技の連続蹴りです。下段蹴り+前蹴り+上段蹴り+上段内廻し蹴り、下段蹴り+上段蹴り...

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 基本は説明を入れて時間を掛けました。補強は縄跳びお尻歩きと廻り、反射運動です。楽しんでやってます。ミットは力が入り、突き蹴りのいい音が響きます。来週も元気に稽古しようね。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、移動、ミット、相対稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟運動足上げです。皆さん柔らかいですね。移動は前屈立ちの突きと受けです。ミットは蹴りのいい音が響きます。相対は突きと蹴りの受けです。ちょっと受けが怪しいです。次も頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。色帯だけの稽古になりました。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、ジャンピングスクワットをしました。豆拳士、頑張りました。ミットは下突きに重点を置いたコンビネーションです。いい感じで対応してます。今日は寒い...

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、移動、ミット、組手をしました。基本の蹴りは白帯の大久保兄妹、足が上がるようになってきました。縄跳びは3種類しましたが、豆拳士楽しんでますね。移動は前屈立ちからの突き受け、後屈立ち内受け、手刀廻し受けをしました。いい感...

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。色帯の稽古です。基本、型、ミット稽古をしました。基本は中段突き120本、顎打ち120本、前蹴り240本、廻し蹴り240本です。 回数が多くなると体がぶれ、息が上がります。豆拳士、頑張ったね。型は平安5です。...