・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2、3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。元気印イブキくん、今日はスロースタートでらしくありません。喝です。ミットではハツラツとしてましたが、次回は期待してますよ。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 補強はランニング、縄跳び、足上げ柔軟、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2です。ミットは内廻し蹴り、外廻し蹴り、踵落とし、多重蹴り、突き蹴りのコンビネーションです。今日は補強とミットと重点的に行いました。2人とも汗いっぱいです。いつも一生懸命です。基本も安定してきました。この調子で次回も頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは内廻し、外廻し、踵落としと突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日の稽古は静かな立ち上がり、徐々に調子が上がり、ミットではいい打音が響きました。次回も良い乗りで宜しくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2、3、4、5です。ミットは多重蹴りとミットスパーです。元気な豆拳士は汗いっぱいです。補強では勢い余って転んだり笑いありで楽しい稽古になりました。ミットではスタミナの落ちる後半もいい動きを見せます。次回も楽しく稽古をしようね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。型は太極3、平安1です。ミットは突きからの、外廻し内廻し蹴りです。締めはミットスパーです。出足はのほほんの感じでしたが、徐々にヒートアップでミット稽古では、けっこう汗を掻きました。涼しい9月も熱く行こうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。基本稽古は説明を入れ丁寧に行いました。補強はランニング、縄跳びです。ミットは突きからの外廻し内廻し蹴りです。こなみちゃん病み上がりですが頑張りました。無理はしないでと言いましたが、徐々にヒートアップしてミットではテンポ良くこなします。次回もよろしくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型の稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2、3　突きの型です。型が不得意な元気印はちょっと失速です。マイペースな光陽くんが存在感を見せます。今日はこなみちゃんが熱が有りお休みです。インフルが流行の兆しを見せてますが、ちょっと心配ですね。皆さんもマスクなどで普通に対応しようね。明日は八雲です。元気な姿を見せてね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット、相対稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。型は平安2、3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。全体的にリラックスして和やかな稽古になりました。 来週もよろしくね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強はランニング、縄跳び、壁蹴りです。型は平安2、3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日の八雲は雨が降り、寒かったですね。でも、元気印は汗びっしょり、熱い稽古でした。9月最初の稽古は充実感が有りました。次回も楽しみにしてます。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、移動、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。型は平安2、4、5です。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。組手は1分×8Ｒです。今日は森町道場から中田姉弟が参加です。大きな声で全体的に盛り上がります。夜は涼しく感じますが、稽古は熱く汗いっぱいです。次回も頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、壁蹴りです。ミットは反復横跳びしながらの外回り蹴り、内回り蹴りと外回り突き、内回り突きです。そしてミットスパーと複数蹴りです。元気印が全体を引っ張ります。大きな声が響き程よい緊張感が出て、良い稽古だったと思います。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。移動は後屈立ち、騎馬立ちからの複合技です。ミットは反復横跳び外回り内回りの突き技です。ミット打ちは大分慣れてきたようです。この調子で次回も頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。補強はランニングと縄跳びです。移動は後屈立ち、騎馬立ちからの複合技です。型は平安2です。ミットは反復横跳びしながら送り足蹴りと止め足蹴り、同じく反復横跳びしながらの内回り外回り突きです。慣れないのでつまずいたり、転んだりで大変です。一生懸命なので笑うに笑えずでした。気合の入った良い稽古でした。次回も宜しくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、移動、ミット稽古をしました。移動は後屈立ち、騎馬立ちからの複合技です。ミットは反復横跳びしながら送り足、止め足蹴りと外回り、内回り蹴りです。慣れないミット蹴りは、つまずくいたり転んだりと笑いを誘い、全体的に楽しい稽古になりました。次回も楽しい稽古にしようね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、足上げ柔軟です。ミットは反復横跳びしながらに送り足、止め足蹴りと突きです。今日は休んだ分を取り戻すかのような勢いの稽古でした。元気いっぱい、汗いっぱいです。この勢いで日曜日の大会頑張ってね。期待してますよ！

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは反復横跳びしながら、送り足止め足蹴りです。今日はお盆疲れか、いまいち乗りが悪いです。今日は早く寝て元気回復に努めようね。次回も宜しくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、移動、相対稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安1、2、3、4、5です。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。相対は受け返しと相対スパーです。 夜になって涼しさを感じ集中して稽古に入れました。汗いっぱいです。なぜか笑顔の稽古でした。次回はお盆明けです。活気のある稽古にしようね。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。型は平安1,2,3です。ミットはミットスパー3Ｒです。今日も日中は天気に恵まれました。皆さんいい汗かきました。ハルヒくん、暑い暑いの連発です。でも、もっと暑いところが有るよね。明日は七飯です。頑張れ豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。今日は森町と七飯の合同稽古です。基本、移動、相対、組手稽古をしました。移動は組手構えからの突き、蹴りのコンビネーションです。相対は受け返しです。組手は1分×12Ｒです。今日は天気にも恵まれ熱の入った良い稽古ができました。皆さん良い汗かきました。外に出ると少し風があり、心地いいですね。 明日からも良い稽古を積もうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ダッシュ、足踏み突き、連続3本突き、連続3本蹴り（前蹴り、廻し蹴り）です。ミットは反復横跳びしながらの蹴り（送り足、止め足）です。元気印は汗びっしょりです。最初から最後まで元気で力を抜くことをしません。もう少し気楽に行こうね豆拳士。