・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、シャドウ、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、足上げ柔軟、逆立ちです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。シャドウは個別と相対です。ミットは小刻みにスッテップして突き蹴りのコンビネーションです。今日も元気で躍動します。終われば汗びっしょりです。大会に向けて調子は上向きですね。頑張れ豆拳士。次回もよろしくね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、移動、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。型は太極1、平安2、5です。 移動は組手構えからの突きと膝蹴りのコンビネーションです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。組手は1分×10Ｒです。今日は森町道場から中田姉弟が参加で大変盛り上がりました。昨日の審査会の調子そのままで皆さんいい感じです。来週の大会に向けていい調整ができました。みんなの活躍期待してます。頑張れ豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、移動稽古をしました。主に移動稽古に時間を掛けました。時間を掛けた分、指摘も出ましたが一生懸命やってるのが良いですね。 明日の審査会は頑張ってね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、移動、組手稽古をしました。元気印ヒデくんは全体を盛り上げます。今日は移動稽古に時間を掛けました。皆さん動きがキビキビですね。組手稽古もその動きでいい感じでした。明日は八雲道場です。頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、移動、ミット稽古をしました。豆拳士は元気いっぱいです。体育館に大きな声が響きます。はつらつとした稽古でした。次回も宜しくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。今日も元気はつらつです。月末月初の稽古は好調です。今週の審査会を控えて集中してる様ですね。この調子が続くようにと思ってます。頑張れ豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、逆立ちです。型は太極1、平安1、2、5です。移動は前屈立、三戦立、後屈立からの手技です。ミットはミットスパー3Ｒです。今日は皆さん元気よくはつらつとして心地よい汗を掻きました。明日は七飯です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュ、壁蹴りです。型は太極1、3　平安1、2、3、4です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。一般部、三浦さん体力をコントロールして頑張りました。最後はみんなで一緒にモップ掛けです。元気印も息を合わせきれいに並んでます。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、ランニング、ダッシュです。型は太極1、平安1、2、5です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。皆さん元気が有るのですがミット稽古は集中してない感じでした。補強稽古で疲れたかな。次回も頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、壁蹴り、ランニングです。型は平安2、3、4です。相対は受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日も豆拳士は元気です。見てて気持ちが良いくらいです。パワーをいただき帰路に着きます。次回も宜しくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。今日も元気印は全体を盛り上げます。移動稽古では厳しく指導を受けますが、めげることなく意欲的です。自分も元気をもらって帰路に着きます。来週もよろしくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、ランニング、ダッシュです。型は太極1、平安1、2、5です。相対は蹴り突きの受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日は元気印イブキくんが全体を引っ張ります。特に補強からミットまで動きが良くよく声が出ます。段々ヒートアップしてミットでは皆さんいい打音が響きます。次回も集中して頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟運動です。型は太極1、3平安1、2、5です。相対は下段蹴りの対応です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日はいつもより乗りが良いですね。昨日参加した北海道新極真会合同稽古の余韻が有るようです。この調子で次回も頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、相対稽古をしました。 型は平安2、5です。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、スケートジャンプ、逆立ち、体幹バランスです。相対は受け返しです。今日は補強に時間を掛けました。いつもより種類と回数を多くしましたが2人とも頑張りました。次回が楽しみです。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、移動、ミット稽古をしました。今日も元気よく躍動します。見てて気持ちが良いくらいですね。次回もこの調子で臨みましょうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。昨日よりちょっと元気がダウンですが、それぞれが良いところを出し、盛り上がった稽古になりました。次回も頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。森町の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、移動、型、ミット稽古をしました。今日の北斗大野道場も元気でしたが森町の元気印は目立ってます。全体が盛り上がります。ミットでは連続3Ｒを躍動します。皆さん体力の向上ですね。来週もよろしくね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、移動、ミット稽古をしました。今日は皆さん、とても大きな声で基本から入ります。全体的に締まった良い稽古でした。暖かくなり気持ちも体も乗ってきました。明日は七飯です。この調子で頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、壁蹴りです。移動は後屈立ち手刀廻し受けで、型は平安2です。ミットはミットスパーと廻し蹴りの複数蹴りです。ＧＷウィーク明け後の稽古ですが皆さんの休養十分でいい気合が響きます。豆拳士の元気をもらって帰路に着きます。次回も元気に稽古しようね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、相対、ミット稽古をしました。型は太極1、3 平安1、2、5 です。相対は下段蹴りのコンビネーションです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日は型の稽古に時間を掛けました。イブキくん時折いいところを見せます。次回も型に時間を掛けたいと思います。ＧＷは美味しいの食べて鋭気を養ってくださいね。お土産話、楽しみにしてます。