・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、相対稽古をしました。補強は縄跳び、足上げ柔軟、ボール当てです。型は平安2、3です。相対は下段蹴りからの前蹴りと廻し蹴りです。夜に入り気温が下がり外は寒いです。でも、アリーナは暖房が事前に入り暖かく快適に稽古ができます。施設管理の方に感謝です。おかげで元気よく怪我もなく良い稽古ができました。豆拳士も満足です。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、ダッシュです。型は平安1、2です。ミットは突き蹴りのコンビネーション。組手は1分×10Ｒです。今日は森町道場より中田姉弟を迎えての稽古です。七飯、森の元気印が競い合い盛り上がりました。ミット、組手は躍動感のある内容でした。また、みんなで稽古ができるといいね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、縄跳び、移動、型、ミット、組手稽古をしました。元気印が躍動します。組手では先輩に果敢に挑みます。先輩も少し本気で応えます。姉弟同士の組手はお互い激しい攻め合いでした。ヒデくん進歩してますね。次回も頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、移動、型、ミット稽古をしました。型は太極3、平安1、安三です。ミットは突きのコンビネーションとミットスパー5Ｒです。皆さん、息が上がります。元気印、イブキくん全体を盛り上げます。楽しい稽古になりました。明日は七飯鶴野道場です。全員で盛り上げようね。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、型、相対稽古をしました。 補強は縄跳びと腕立てです。移動は後屈立ちからの複合技と組手立ち突き前後左右です。 型は平安1、2です。相対は下段蹴りの対応です。間違っても何しても笑顔です。そしてたまに真顔です。ギャップが良いね。楽しい稽古でした。明日は森町です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、突き蹴りのボール当て、ダッシュ、壁蹴りです。 中田姉弟、元気が良いですね。全体が楽しい雰囲気に成ります。夜になって急に寒くなりました。外に出ると雪がちらついてます。皆さん、気をつけて帰りましょう。明日は八雲です。寒さに負けず頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ボールバランスとボールに突きと蹴りを当てます。移動は前屈立ちからの突きと受けです。ミットは突きの打ち方と突きと蹴りのコンビネーションです。 七飯の稽古は二週間ぶりです。鶴野地域センターに入った時は懐かしさを感じました。 豆拳士はどのように感じたのでしょうか。自分が色々思っているより豆拳士はいつもと変わらず稽古に励んでました。ピュアな豆拳士、勉強になりました。来週もよろしくね。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、縄跳び、移動、相対、ミット稽古をしました。移動は前屈立ちからの受けと突きです。相対は下段蹴りの対応です。ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションです。下段蹴りの対応は難しかったようです。後はいい感じですね豆拳士。次回もよろしくね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。明日の審査会に向けての森町、七飯鶴野の合同稽古です。移動、型の稽古をしました。移動は各立ち方からの手技、足技です。型は太極1、3　平安1、2、3です。インフルなど体調不良の道場生が多いので稽古を休んでましたが、久々に稽古ができて良かったです。しかも合同で稽古をしましたので、盛り上がりました。道場生が集う審査会ではもっと盛り上がると思いますが、良く寝て元気に望みましょう。頑張れ豆拳士！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、移動稽古をしました。 補強は縄跳び、足上げ柔軟ですが、中田姉弟は足上げ柔軟苦手の様です。型は太極1、3　平安1、2、3です。こなみちゃんいい感じでした。病み上がりの中での参加でした。 思いのほか元気でした。流石の豆拳士、次回も宜しくね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、移動稽古をしました。 型は太極1、3です。移動は各立ち方からの複合技と蹴り技です。イブキくんいい感じです。皆さん、病み上がりでしたので、心肺機能の上がるのを控え、基本的な稽古内容にしました。稽古後はしっかり体を休めて、体力の回復を図りましょう。（夜更かししないでね）次回の参加、楽しみにしてますよ豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型の稽古をしました。補強は縄跳び（2種）、拳立て（3種）、腹筋（2種）、複合スクワット、相撲スクワット、スケートジャンプ、シャトルラン、フットワーク突き蹴りです。型は平安5です。今日は光陽くん一人の参加でした。他の道場生は体調不良によりお休みです。なので、帯研稽古になりました。ちょっときつかったと思いますが、光陽くん頑張りました。今日の頑張りは明日の糧になると思います。来週もよろしくね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、ボールバランスです。中田姉弟、補強は笑顔です。ボールバランスはヒデくんバランスが崩れると頭で支えてました（頭突きしてました）。手でいいのにね。面白いね。移動は各立ち方からの複合技と蹴りです。審査会に向けていい感じですね。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動稽古をしました。補強は縄跳びと玉乗りバランスです。ルイトくんバランス上手ですね。今日は移動稽古重視です。前屈立、三戦立、後屈立、騎馬立の複合技と蹴り技です。イブキくん、いい感じです。 全体的に乗りがイマイチの稽古でしたが、来週もよろしくね豆拳士。元気出して行こう！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動稽古をしました。補強は縄跳びとボール当てです。ボールはテニスボール弾ませ突き蹴りを当てます。当てるよりボール拾いに苦労します。息は弾みますがタフな2人です。移動稽古は前屈立、後屈立、騎馬立の複合技です。ちょっと苦戦してますが、キビキビしてていい感じです。次回も頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。 型は太極1、3です。昨日の森町道場での稽古より良くなりました。やはり続けての稽古は良いですね。ミットは突きのコンビネーションです。前後移動とスッテプしてです。こなみちゃん、パワーありますね。11月最初の稽古は気合が乗っていい感じでした。3日は函館で試合です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、ボールバランスです。ボールはテニスボールに乗りバランスを取ります。難しいですね。型は太極1、3を全体と個人で演じてもらいました。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。組手は先輩ＶＳ後輩です。 後輩組は積極的ですね。10月締めの稽古は元気いっぱいで盛り上りました。 来月もよろしくね豆拳士！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット、型の稽古をしました。補強は縄跳びとボール突き蹴りです。後ろ廻し蹴りは苦戦してますね。でも、笑顔ですね。移動は騎馬立ちからの複合技です。ミットはチューブで負荷をかけ突き蹴りのコンビネーションです。皆さん、安定してきましたね。終わりは太極1・3の型で締めました。元気で躍動感があり良かったと思います。次回も宜しくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、移動、ミット、組手稽古をしました。今日は森町・八雲道場から中田姉弟参加です。稽古前から賑々しく始まりました。全体が盛り上がり楽しい稽古でした。何か個々に競ってましたね。特にダッシュ、組手ですね。組手では中田姉は弟をＫＯです。姉、強しです。明日は八雲です。参加の豆拳士は頑張ろうね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。移動は前屈立、後屈立、騎馬立からの複合技と蹴り技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。今日も元気印は健在です。全体を盛り上げます。笑いあり、緊張感ありの良い稽古でした。来週もよろしくね、豆拳士。