・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、壁蹴り、シャドーです。型は平安1、2です。ミットは突き蹴りのコンビネーション、組手は先輩ＶＳ後輩です。元気印ヒデくんは全開です。組手稽古の時はちょっと息切れです。今日も汗いっぱいです。少し余裕が有ったのはこなみちゃんです。組手もスタミナ十分でした。光陽くんは帯研もこなし体力が付いて来たようです。 みんなで一緒に大会、頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、シャドーです。型は太極1、平安2、4です。ミットは突き蹴りのコンビネーションをしました。いつもの内容ですが、慣れてきたのか覇気が有りません。元気印も乗りがイマイチです。それでもミットではいい打音を出します。次回は最初から全開感を出してくださいね。大会に向けて気を入れましょう。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型の稽古をしました。補強はランニング、縄跳びです。型は平安1、2です。今日はこなみちゃんワールド全開です。元気印ヒデくんも凌駕します。全体的に、こなみちゃんのペースで楽しい稽古でした。今日はひな祭りですが、こなみちゃん祭りでした。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、スクワット蹴り、シャドー、ミット稽古をしました。七飯の元気印イブキくん稽古場を盛り上げます。特にシャドーではオリジナルな動きでなかなかでした。次回もみんなで盛り上がろうね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、シャドーです。型は平安1、2です。ミットはミットスパーです。組手は先輩ＶＳ後輩です。今日も元気印ヒデくんは稽古を盛り上げます。大きな声で全開ですが、こけて笑いを誘ったりで和んだ稽古になりました。夜になり寒くなりました。汗びっしょりのヒデくんそして皆さん、風邪ひかないようにね。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、スクワット蹴り、連続蹴り、スイッチ蹴りです。イブキくんセンスの良さを感じます。型は太極1、平安2、4です。ミットはミットスパーです。皆さん、いい打音出してます。風は冷たいですが、日差しが柔らかく、3月最初の稽古は良いスタートが切れました。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、壁蹴りです。中田姉弟は元気にダッシュします。型は平安1、2です。ヒデくん勢いが有ります。ミットでは光陽くん、安定した動きで蹴りを決めます。組手は先輩ＶＳ後輩です。中田姉弟、良く動いていい感じです。2月の締めに良い稽古でした。3月は大会に向けて頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。大会の疲れも無く元気いっぱいです。基本からリズム良く進みます。縄跳び、ミットは盛り上がります。来週も頑張ろうね豆拳士。夜は冷え込んで路面が凍りますので、安全運転で帰りましょう。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、移動、組手稽古をしました。今日は森町道場から中田姉弟が参加です。賑々しく稽古が始まります。組手稽古ではそれぞれの意地のぶつかり合いです。前に出る動き、コンビネーションの工夫も見れ良かったと思います。大会前の締めの稽古でした。当日まで各自トレーニングして備えようね。 頑張れ豆拳士！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強はランニング、縄跳びです。移動は組手構えからの突きのコンビネーションです。 ミットは突き蹴りのコンビネーションです。2人とも元気いっぱいです。いつも大きな声で頑張ります。こちらも力が入ります。この勢いで大会も頑張ろね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、移動、ミット稽古をしました。皆さん、よく声が出て気合が乗ってました。補強はワイワイと賑やかに、型は程よい緊張感で、移動は力強く、ミット稽古はハツラツと動き宜しく気合と打音が響きます。 楽しい稽古でした。次回もこの乗りで行こうね、豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。ミットスパーでは元気印が躍動します。いい打音が響きます。そして良く動きます。 いよいよ大会です。頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。イブキくん型決まってます。今日は雨が降り気温が上がってます。雪が解け、足元に気を遣います。そんな中で稽古に参加ありがとね。明日は七飯です。頑張ろうね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。七飯と森町の合同稽古です。基本の突き、組手構えからの突き蹴りのコンビネーション、組手稽古をしました。組手は1分×10Ｒです。今日は気温も上がり、稽古もヒートアップです。組手では熱くなりすぎたか、顔面パンチ、急所にも入ってました。禁じ手は認識してるんでしょうが、厳重注意です。でも、躍動している豆拳士は見てて気持ちが良いですね。明日は北斗大野、森町です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、縄跳び、型、ミット、組み手稽古をしました。型は平安1、2です。ミットはミットスパーと廻し蹴り（ダブル蹴り、上段+後ろ廻し蹴り）です。組手は先輩ＶＳ後輩です。元気印、ヒデくん今日は一味違います。型では指導員の説明を集中して聞いて、ミットと組手は積極的に取り組んでます。遊びが見えません。明日の合同稽古、期待してます。頑張ろうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。出足は眠そうな感じでしたが、基本の蹴り技あたりから徐々にヒートアップして行きます。ミットではリズム良く突き蹴りをいい感じで繰り出します。次回は合同稽古です。 いい感じで望めそうですね。頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、移動稽古をしました。 補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、立ち幅跳び、ライオン走り（イブキくんはハイハイしてました）です。型は太極1、平安2,4です。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。今日は補強が長くなりましたが、皆さん疲れ知らずで楽しんでました。やっぱり楽しく出来るのが良いですね。次の稽古もワイワイと頑張ろうね。楽しみにしてるよ豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、体幹、スクワット蹴りです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットはミットスパー3Ｒと5Ｒです。夜になって冷えてきました。路面は氷、時おり吹雪ます。稽古よりも気を使います。帰りは安全運転ですね。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、型、ミット稽古をしました。今日は型の稽古に時間を掛けました。なかなか難しいようですが、元気の良さではつらつです。 間違えても下を向きません。そんなポジテブさが良いですね。明日は七飯です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。七飯と森町の合同稽古です。足踏み突き、連続蹴り、スイッチ蹴り、コンビネーション移動、組手稽古をしました。元気者の集合で盛り上がりました。組手が終わった時は汗いっぱいです。天気にも恵まれ良い稽古でした。 来週も合同稽古を予定してます。頑張ろうね豆拳士。