・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、拳立て、腹筋、スクワット、足踏み突き、連続蹴り、スッテップ蹴りです。ミットは突き蹴りのコンビネーション、組手は1分×5Ｒです。今日は森町から中田姉弟が参加です。賑々しく活気のある稽古になりました。24日（土）の合同稽古はみんなで楽しい稽古にしようね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、相対、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。移動は組手立ちからの突き蹴りのコンビネーションです。相対は受けと返しです。組手は先輩ＶＳ後輩です。皆さん、元気いっぱいです。大きな声が響きます。ヒデくん組手はいい感じでした。来週も頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、足踏み突き、スクワット蹴りです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットも同様です。今日の稽古は声も出小さく、出足はさえない感じでしたが移動稽古から乗ってきました。ミットではいい打音が響いてました。明日は七飯鶴野道場です。元気な稽古にしようね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、縄跳び走、拳立て、腹筋、スクワット、足上げ柔軟です。移動は三戦立ちからの複合技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日も元気いっぱいで楽しい稽古になりました。明日は森町道場です。楽しい稽古にしようね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、足踏み突きです。移動は組手立ちからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは踵蹴り、廻し蹴りです。今日は自分が開始ギリギリの到着でしたので、部屋も暖まっておらず、寒いままのスタートでした。でも、豆拳士は元気いっぱいです。寒さに負けず、帰りも空手着のままでした。次回も元気で行こう！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、足踏み突きです。移動は前屈立、騎馬立ちからの複合技です。型は裏太極1と平安1です。ミット稽古は二種類のミットでは突き蹴りのコンビネーションです。ヒデくん、今日も元気いっぱいで大きな声が出ます。こなみちゃんは明るさで盛り上げます。2人でも楽しい稽古になりました。次回も楽しい稽古にしようね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、壁蹴り、足踏み突きです。創指導員、拳立てジャンプしてますね。ごつごつと鈍い音が響きます。移動は前屈立、騎馬立ちからの複合技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今年最初の稽古は軽めで、じわっと汗ばむ程度でした。連休でまた休みに入りますが、次回からだんだんと厳しくなります。目標に向かって頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。令和8年最初の稽古です。豆拳士との稽古は楽しみですが、ちょっと気合が乗りません。美味しく楽しい正月気分が抜けてないのかな。今年は厳しく行くぞと声掛けで盛り上げミット稽古ではいい動きを見せてくれました。ハルヒくん、良い突き出してましたよ。 今年の目標に向かってスタートを切りました。一緒に頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、型の稽古をしました。今年最後の稽古です。自分は気合を入れて臨みましたが、豆拳士は気負うことなく、いつも通りです。積み重ねの稽古ですね。今日は豆拳士に学びました。来年も一緒に頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、移動、ミット稽古をしました。今日は移動稽古、重視です。色々と厳しく指摘をしました。ミットでは移動稽古のモヤモヤを吹き飛ばし、いい音出してました。いい意味で七飯の稽古を締める事ができました。 来年も宜しくね豆拳士！

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、ボールに乗り、突き、蹴りです。移動は突き蹴りのコンビネーションです。ミットは突き蹴りのコンビネーションとチューブで負荷を掛けた2種類です。補強が一番楽しそうです。七飯の稽古は後一回です。みんなで盛り上げようね。宜しくね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット、相対稽古をしました。補強は縄跳び、ボール乗り、ボールに突き蹴りを当てます。（ボール拾いに息が切れますね）　移動とミットは突き蹴りのコンビネーションです。相対は相対スパーです。いつもは基本から力が入りすぎて、姿勢を崩す事があるのですが、今日は落ち着いてるような気がしますね。ミットではいい音出してました。相対スパーでは疲れを見せず繋ぎ技を出てました。さすが元気印、次回も宜しくね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、拳立て、腹筋、スクワットをしました。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。組手は10Ｒです。今日は悪天候でしたが、森町道場から中田姉弟が参加です。賑々しく始まりました。七飯の元気印イブキくんが負けじと頑張りました。 組手ではだんまりでしたが良く動き技が出ます。内から闘志が出ます。今日は最後まで泣かずに通しました。成長してるね豆拳士。実のある稽古でした。次回も宜しくね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て(4種)、腹筋(2種)、スクワット(複合)、体幹(3種)、足踏み突きです。移動は突き蹴りのコンビネーションです。ミットはミットスパーです。全体的に緊張感があり上級者クラスらしい稽古になりました。補強は種類が多かったのでちょっと厳しかったかな。ミットでは補強の疲れも見せず、移動稽古の動きを取り入れ頑張りました。今日は基本から充実感漂う稽古になりました。次回も宜しくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、バールバランス、ボール突き蹴りです。移動は突き蹴りのコンビネーションです。ミットは突き蹴りのコンビネーションとチューブ負荷でも行いました。チューブでは皆さん引っ張りすぎと思いきや逆に引きずるように突き蹴りを出します。補強では和気合い合いと楽しみながら励んでました。全体的に楽しい稽古でした。基本稽古が色々と指摘をされ、厳しかったかな。来週もよろしくね、豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ダッシュ、連続三本蹴りです。連続蹴りはリズムよくとはいきませんが頑張りました。移動は突きと蹴りの繋ぎ技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとチューブで負荷をかけた2種類です。馬力が出てきましたね。今日も元気な中田姉弟でした。次回も宜しくね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、相対稽古をしました。 補強は縄跳び、ダッシュです。七飯の元気印イブキくん、ほんと元気ですね。移動は突き蹴りのコンビネーションです。相対は突き蹴りのコンビネーションと蹴りの繋ぎ技の実戦です。皆さん、にこやかに励みます。楽しい稽古でした。次回も宜しくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、型、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、スクワット、腹筋です。移動は突き蹴りの繋ぎ技です。型は平安1、2です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。組手は先輩ＶＳ後輩です。中田姉弟、元気です。前回よりもいい動きです。指導にも力が入ります。次回も頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、足踏み突きです。移動は突き蹴りのコンビネーションと蹴りの繋ぎ技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。今日は気温が緩み暖かく感じ、皆さん元気はつらつです。良い稽古ができました。明日は七飯鶴野道場です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、壁蹴りです。移動は各立ち方からの複合技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。組手は先輩ＶＳ後輩です。中田姉弟、繋ぎ技など工夫が見られます。進化してるね豆拳士。次回も頑張ろうね。