・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、移動、相対稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安1、2、3、4、5です。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。相対は受け返しと相対スパーです。 夜になって涼しさを感じ集中して稽古に入れました。汗いっぱいです。なぜか笑顔の稽古でした。次回はお盆明けです。活気のある稽古にしようね。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。型は平安1,2,3です。ミットはミットスパー3Ｒです。今日も日中は天気に恵まれました。皆さんいい汗かきました。ハルヒくん、暑い暑いの連発です。でも、もっと暑いところが有るよね。明日は七飯です。頑張れ豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。今日は森町と七飯の合同稽古です。基本、移動、相対、組手稽古をしました。移動は組手構えからの突き、蹴りのコンビネーションです。相対は受け返しです。組手は1分×12Ｒです。今日は天気にも恵まれ熱の入った良い稽古ができました。皆さん良い汗かきました。外に出ると少し風があり、心地いいですね。 明日からも良い稽古を積もうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ダッシュ、足踏み突き、連続3本突き、連続3本蹴り（前蹴り、廻し蹴り）です。ミットは反復横跳びしながらの蹴り（送り足、止め足）です。元気印は汗びっしょりです。最初から最後まで元気で力を抜くことをしません。もう少し気楽に行こうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、連続3本突き、連続3本蹴り（前蹴り、廻し蹴り）です。ミットは反復横跳びしながらの蹴り（送り足、止め足）です。連続での3本突き、3本蹴りを無難にこなしスタミナを見せます。もっと上を目指して頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ランニング、足上げ柔軟です。移動は突きのコンビネーションです。ミットは上段蹴りです。今日は元気が有るのですが、ちょっと乗りがイマイチです。基本稽古で指摘が多く時間が掛かった事でペースに乗れなかったかな。そうゆう日もありますよね。今日の八雲は寒いように感じました。これから暑くなるのかな。頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、足踏み突きです。型は平安1です。ミットはミットスパー3Ｒです。 今日は昼過ぎから暑くなりました。その関係でしょうか、何となく集中力がイマイチです。 次回はガンバてね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強はランニング、縄跳び、足上げ柔軟、逆立ちです。移動は組手構えからの突きです。ミットは反復横跳びしながら送り足、止め足蹴りです。今日も豆拳士の元気な声が響いて良い汗掻きました。8月最初の稽古はいいスタートを切れました。夏休みの宿題は早くやっつけて次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは反復横跳びしながら、送り足、止め足で蹴りを繰り出します。皆さんだいぶ慣れてきました。今日はハルヒくんが元気です。この調子で頑張ろうね豆拳士。次回も宜しくね。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強はランニング、縄跳び、足上げ柔軟、逆立ちです。型は平安2、3です。相対は受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。ランニングはヒデくんスピードを上げますが、こなみちゃん余裕です。写真では宙に浮いてますね。相対では容赦ないこなみちゃんです。稽古ではお互い意地を張って面白いですね。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは反復横跳びしながらの蹴りと突きです。皆さん元気よく大きな声が響きます。暑いですが皆さんいい汗流しました。8月の大会を控えていい感じの稽古でした。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは反復横跳びしながらの突き蹴りです。組手は1分×8Ｒです。 今日も森町道場から中田姉弟が参加です。元気印の参加で盛り上がり、いい感じで今週の稽古締めになりました。ドリームに出場の小波ちゃん、調子が良いように見えます。応援する側としては、いい体験をして帰ってきてほしいです。頑張れ豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、ダッシュです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは反復横跳びしながら突きと蹴りです。組手は1分×10Ｒです。今日は森町道場から中田姉弟が参加です。元気印の追加で盛り上がりました。皆さん、汗いっぱいで充実感のある稽古でした。次回も盛り上がろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、移動、型、ミット稽古をしました。移動は前屈立ち、後屈立ち、三戦立ち、騎馬立ちからの手技です。型は平安2、3、4、５です。ミットはミットスパーです。豆拳士は元気です。ヒデくんはいつも汗びっしょりです。次回は八雲です。リラックスして臨んでね。ところで18日と19日のカラテドリームフェスティバルに小波ちゃん出場します。ゼッケンが届きました。カッコいいです。少しでも勉強して帰ってきてください。目指せ1勝！

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、移動、シャドー、ミット稽古をしました。型は平安1、2です。移動は前屈立ちからの複合技です。シャドー1分×3Ｒです。ミットはミットスパー1分×3Ｒです。蒸し暑い日でしたが豆拳士は元気です。シャドー、ミットスパーではいい動きで切れを見せます。次回も頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。今日は森町と七飯の合同稽古です。基本、連続蹴り、スッテップ蹴り、スイッチ蹴り、ミット、（反復横跳びしながら蹴り）組手稽古をしました。元気者が集う稽古になりました。組手が終った頃は汗びっしょりです。組手は1分×18Ｒです。小1のイブキくん動きよろしく頑張りました。また合同稽古をしたいと思いますが、宜しくね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ランニング、ダッシュ、連続蹴り（膝、前蹴り、廻し蹴り）スッテプ蹴り、スイッチ蹴り、突き＋下段蹴りです。ミットは反復横跳びしながらの突きと蹴りです。 元気印が全体を引っ張ります。最初から最後まで大きな声が響き、充実感のある稽古でした。明日は合同稽古です。頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、ランニング、連続蹴り（膝、前蹴り、廻し蹴り、突き＋下段蹴り）です。 型は平安1、2です。ミットは反復横跳びしながら下段蹴りと突きです。皆さん元気よく稽古です。声も良く出て、いい感じです。但し、連続蹴りやミット反復はもうちょっとかな。 次回も宜しくね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。今日は基本稽古に時間を掛け丁寧に行いました。でも、ヒデくんガチガチです。もう少しリラックスしようね。補強はランニング、連続蹴りです。ミットは反復横跳びしながら蹴りと突きです。ミットとの距離が離れたり近づいたりと苦労してます。上手く行ったイメージを次回に生かそうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、柔軟、連続蹴り（膝蹴り、前蹴り、廻し蹴り）、スッテップ蹴り（前蹴り）スイッチ蹴り（廻し蹴り）、突きと蹴りの合わせ連続技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日は皆さん息が上がってました。いい汗かいたと思います。次回も頑張ろうね豆拳士。