・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。基本指導はルイトくんです。みんなの協力もあり無難にこなします。型は太極1、平安2、3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。体験者も交えて和やかな雰囲気の稽古になりました。いよいよ日曜日は審査会です。ハルヒくんが受審しますが、仕上がりは順調の様です。頑張って頂戴ね。期待してるよ。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、移動、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は太極3、平安3です。移動は組手構えからの突きの切り替え、ミットはミットスパーと多重蹴りです。組手は先輩ＶＳ後輩です。夜になって肌寒くなりましたが、稽古は熱気を帯びます。皆さん汗いっぱいですが、風邪をひかないでね。大会に向けて良い準備が出来ればいいね。頑張ろうね豆拳士！

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、型、ミット稽古をしました。 型は太極1、平安2です。ミットはミットスパーです。今日はじんわりと汗をかくような穏やかな日ですが皆さん元気よくいい汗を流しました。審査会、大会に向けていい感じで進んでますね。頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。今日は体験者を交えて稽古です。熱気ある稽古とは違い、体験者を暖かく迎えてる感じの稽古でした。体験者も笑顔でした。成長してるね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、ランニング、型、ミット稽古をしました。型は太極3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日も豆拳士は元気です。連休で稽古が無かった分、取り戻す様な勢いですね。汗びっしょりで充実感のある稽古でした。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、型、ミット稽古をしました。型は太極1、2、3　平安2です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日はルイトくんが基本指導しました。いいペースで進んでいました。みんなも盛り上げようと協力的です。この調子で次回も頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強はランニング、縄跳びです。型は基本の太極1、2、3です。相対は下段蹴りの対応で、受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日も豆拳士は元気いっぱい、汗いっぱいです。自分も元気をもらい帰路に着きます。次回も宜しくね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2、3です。相対は受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。全道の合同稽古に参加して気合が入ってます。審査会、全道大会（札幌）、ライオンズ（函館）の大会など楽しみですね。頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、相対、ミット稽古をしました 補強はランニング、縄跳びです。型は平安1、2、3です。相対は受け返しです。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日は道着が乾いていないと言うことで上だけＴシャツです。なんか動きやすそうでいいですね。明日は全道合同稽古です。頑張ろうね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、組手稽古をしました。補強はランニング、縄跳び、ダッシュ、壁蹴り、壁叩きです。組手は先輩ＶＳ後輩です。今日も元気印は汗びっしょりです。最後はモップ掛けして汗を拭きスッキリです。明日は八雲です。頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、柔軟、ダッシュ、ランニングです。型は平安2、3、4です。ミットは反復横飛びして送り足、止め足蹴り。そして外回りと内回りです。今月締めの稽古です。皆さん元気に動き回って、いい汗かいて良い稽古でした。この調子で10月もよろしくね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強はランニング、縄跳び、壁叩きです。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。 夜になって寒くなって来ましたが、元気な豆拳士は汗びっしょりです。一緒に稽古して気持ちが良いですね。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、縄跳び、ミット稽古をしました。 ミットは突き蹴りのコンビネーション、多重蹴りです。今日は皆さんいい汗かいて盛り上がりました。楽しい稽古でした。次回も楽しい稽古にしようね豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安1、2、3と突きの型です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。元気印は汗びっしょりです。基本から全開です。蹴り技では何度もひっくり返ってました。ミットでは生き生きとした動きで疲れ知らずです。次回も期待してますよ。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、縄跳び、型、移動、ミット稽古をしました。型は平安1、2、3です。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットはミットスパーです。今日の日中は暖かい日でした。稽古出だしは緩い感じのスタートでしたが、徐々にヒートアップします。良い汗掻きました。次回は出だしから気合を入れようね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強はランニング、縄跳びです。ミットは外廻し蹴り、内廻し蹴り、廻し蹴り、後ろ廻し蹴りです。 落部町のお祭りに参加で少しお疲れの様です。帰ったら美味しいもの食べて鋭気を養ってください。次回は頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。 補強は縄跳びです。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。今日は体験者を迎えての稽古です。とっても明るい元気な子です。新元気印に名乗りを上げれるかな。次回もお待ちしてます。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、型の稽古をしました。 補強は縄跳び、ランニング、ダッシュ、壁蹴りです。型は平安2、3、突きの型をしました。今日は補強と型に時間を掛けました。ミット稽古が好きなヒデくん、稽古が足れない様な顔をしてました。次回は汗いっぱい掻こうね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2、3です。ミットは突き蹴りのコンビネーションと多重蹴りです。元気印イブキくん、今日はスロースタートでらしくありません。喝です。ミットではハツラツとしてましたが、次回は期待してますよ。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 補強はランニング、縄跳び、足上げ柔軟、拳立て、腹筋、スクワットです。型は平安2です。ミットは内廻し蹴り、外廻し蹴り、踵落とし、多重蹴り、突き蹴りのコンビネーションです。今日は補強とミットと重点的に行いました。2人とも汗いっぱいです。いつも一生懸命です。基本も安定してきました。この調子で次回も頑張ろうね。