・北海道森町道場 Hokkaido Morimachi Dojo
  ・北斗大野道場 Hokuto Ohno Dojo　　
  ・七飯鶴野道場 Nanae Tsuruno Dojo
　・八雲道場 Yakumo  Dojo

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。ランニング、基本、補強、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、壁蹴りです。型は平安1、2です。ミットは突き蹴りのコンビネーションとミットスパーです。元気印、ヒデくんが盛り上げます。乗ってきた皆さんは、ミットでは切れにある動きを見せます。今日も外は寒いです。路面が凍り滑ります。そして吹雪が追い打ちをかけ、行きも帰りも緊張の連続です。明日の合同稽古が心配です。天気回復願います。押忍！

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、相対、ミット稽古をしました。稽古内容は前回同様です。辛い補強も楽しくのぞみ、移動、相対、ミットはリズムよく、乗りが良いように見えました。次回は合同稽古（森町道場）ですが、良い調子で望めそうですね。頑張ろうね豆拳士。今日は暖かく雪解けが進み、道路がぬかるみ、走りずらかったです。夜は冷えて路面が凍ります。運転に気を遣う日でした。送迎の保護者の皆様、お疲れ様でした。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、相対、ミット稽古をしました。皆さん、基本から元気に賑わいを見せます。補強は笑いありの和やかな感じです。移動、相対、ミットは集中して切れのあるところを見せます。熱の入った良い稽古でした。次回も頑張ろうね豆拳士。帰りは寒かったな。大沼山川牧場ではマイナス9°、東大沼軍川では車の外気温計はマイナス11°でした。路面はテカテカしてました。慎重運転で着いたのが22時近かったです。ゆっくり休んで明日に備えます。押忍！

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット、組手稽古をしました。夜になって気温が下がって寒いですが、元気印が全体を盛り上げます。大声を出して声が枯れても頑張りました。熱い稽古になりました。ミットの打音が響き、はつらつの組手になりました。次回も頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。 二人の参加ですが気合が入り声が響きます。最後まで集中を切らさず良い稽古でした。 補強、型、ミットもリズムよくいい感じで終えました。明日は七飯です。頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、型、ミット稽古をしました。1月最後の稽古です。八雲は雪が多く寒いですが、豆拳士の稽古はヒートアップして盛り上がります。基本からミットまで元気いっぱいです。この勢いで2月の大会は頑張ろうね。明日は森町道場です。期待してるよ豆拳士。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット、組手稽古をしました。心春ちゃん学業専念の為、退団しますので、本日最後の稽古です。いつも一生懸命に稽古に励み、後輩のお手本になってました。手のかからない良い子でしたね。いなくなるのは寂しいですが空手をバックボーンに巣立っていく弟子は頼もしいですね。頑張ってね心春ちゃん。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、相対、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟です。相対は組手立からの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは移動稽古で行ったコンビネーションの実戦です。ミットはフリーで突き蹴りのコンビネーションです。七飯の元気印は眠そうですが、徐々にヒートアップ。ミット稽古では柔軟な蹴りで躍動します。外は寒いです。帰る時の車の外気温計は－8度、自宅に帰った時－3度、鶴野は寒かったですね。次回も頑張ろうね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。ランニング、基本、縄跳び、移動、ミット稽古をしました。外は荒れ模様です。良く来てくれました。今日はランニングから始めました。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。その流れでミット稽古に入ります。2人とも躍動感が有ります。打音が響きいい稽古でした。次回も頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ハイハイ（イブキくんリクエスト）、立ち幅跳びです。移動は突き蹴りのコンビネーション。ミットも突き蹴りのコンビネーションです。外は寒いですが皆さんの元気で熱い稽古になりました。次回も元気に頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、連続蹴り、スッテップ蹴りです。ミットはスッテップ蹴りです。組手は5Ｒです。今日は森町から中田姉弟が参加です。森町の元気印が七飯の元気印を凌駕しますが、組手では息切れかちょっと切れが有りませんでした。でも、最後は皆さん仲良く挨拶をして帰りました。合同稽古が楽しみですね。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、ランニング、足踏み突き、連続蹴り、スッテップ蹴りです。ミットはスッテプ蹴りです。慣れてきた感が有りますね。今日は悪天候の中、良く来てくれました。稽古は天候に負けず元気で頑張りました。元気をもらって帰路に着きます。ありがとね、豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、ミット、組手稽古をしました。補強は縄跳び、ダッシュ、拳立て、腹筋、スクワット、足踏み突き、連続蹴り、スッテップ蹴りです。ミットは突き蹴りのコンビネーション、組手は1分×5Ｒです。今日は森町から中田姉弟が参加です。賑々しく活気のある稽古になりました。24日（土）の合同稽古はみんなで楽しい稽古にしようね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、相対、組手稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワットです。移動は組手立ちからの突き蹴りのコンビネーションです。相対は受けと返しです。組手は先輩ＶＳ後輩です。皆さん、元気いっぱいです。大きな声が響きます。ヒデくん組手はいい感じでした。来週も頑張ろうね豆拳士。

北斗市の空手道場、新極真会北斗大野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、足踏み突き、スクワット蹴りです。移動は組手構えからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットも同様です。今日の稽古は声も出小さく、出足はさえない感じでしたが移動稽古から乗ってきました。ミットではいい打音が響いてました。明日は七飯鶴野道場です。元気な稽古にしようね豆拳士。

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。 補強は縄跳び、縄跳び走、拳立て、腹筋、スクワット、足上げ柔軟です。移動は三戦立ちからの複合技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今日も元気いっぱいで楽しい稽古になりました。明日は森町道場です。楽しい稽古にしようね。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、足踏み突きです。移動は組手立ちからの突き蹴りのコンビネーションです。ミットは踵蹴り、廻し蹴りです。今日は自分が開始ギリギリの到着でしたので、部屋も暖まっておらず、寒いままのスタートでした。でも、豆拳士は元気いっぱいです。寒さに負けず、帰りも空手着のままでした。次回も元気で行こう！

八雲町の空手道場、新極真会八雲道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、柔軟、足踏み突きです。移動は前屈立、騎馬立ちからの複合技です。型は裏太極1と平安1です。ミット稽古は二種類のミットでは突き蹴りのコンビネーションです。ヒデくん、今日も元気いっぱいで大きな声が出ます。こなみちゃんは明るさで盛り上げます。2人でも楽しい稽古になりました。次回も楽しい稽古にしようね。

森町の空手道場、新極真会北海道森町道場です。基本、補強、移動、ミット稽古をしました。補強は縄跳び、拳立て、腹筋、スクワット、壁蹴り、足踏み突きです。創指導員、拳立てジャンプしてますね。ごつごつと鈍い音が響きます。移動は前屈立、騎馬立ちからの複合技です。ミットは突き蹴りのコンビネーションです。今年最初の稽古は軽めで、じわっと汗ばむ程度でした。連休でまた休みに入りますが、次回からだんだんと厳しくなります。目標に向かって頑張ろうね豆拳士。

七飯町の空手道場、新極真会七飯鶴野道場です。基本、補強、移動、型、ミット稽古をしました。令和8年最初の稽古です。豆拳士との稽古は楽しみですが、ちょっと気合が乗りません。美味しく楽しい正月気分が抜けてないのかな。今年は厳しく行くぞと声掛けで盛り上げミット稽古ではいい動きを見せてくれました。ハルヒくん、良い突き出してましたよ。 今年の目標に向かってスタートを切りました。一緒に頑張ろうね豆拳士。